Diet Instan Tidak Selalu Efektif, Pendekatan Medis Dinilai Lebih Aman untuk Menurunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan masih sering dipandang sebagai akibat dari kurangnya disiplin menjaga pola makan dan olahraga. Padahal, kondisi tersebut tidak selalu sesederhana itu. Banyak faktor lain yang dapat memengaruhi kenaikan berat badan, mulai dari gangguan hormon, metabolisme tubuh, pola tidur, tingkat stres, hingga faktor genetik. Karena itu, metode penurunan berat badan yang dilakukan secara instan tanpa pengawasan tenaga medis berisiko menimbulkan masalah kesehatan baru.
Baca Juga “Diet & Workout Ala Jun Ji Hyun, Rahasia Tetap Fit di Usia Kepala Empat”
Di tengah maraknya tren diet cepat di media sosial, para ahli kesehatan mulai menekankan pentingnya pendekatan yang lebih terarah dan dipersonalisasi. Program penurunan berat badan yang efektif dinilai harus mempertimbangkan kondisi tubuh setiap individu agar hasilnya lebih aman dan dapat bertahan dalam jangka panjang.
Pendekatan Diet Instan Berisiko bagi Kesehatan Tubuh
Diet instan sering menawarkan hasil cepat dalam waktu singkat. Namun, banyak metode ekstrem justru membuat tubuh kehilangan cairan dan massa otot, bukan lemak secara optimal. Dalam sejumlah kasus, berat badan bahkan dapat kembali naik lebih cepat setelah program selesai.
Selain itu, pola diet yang terlalu ketat dapat memengaruhi kesehatan metabolisme tubuh. Pembatasan kalori berlebihan juga berisiko memicu gangguan hormon, rasa lelah berkepanjangan, hingga gangguan makan. Kondisi ini membuat proses penurunan berat badan menjadi tidak sehat dan sulit dipertahankan.
Pendampingan dokter dan tenaga kesehatan menjadi penting agar program diet berjalan sesuai kebutuhan tubuh. Dengan pengawasan medis, proses penurunan berat badan tidak hanya berfokus pada angka timbangan, tetapi juga mempertimbangkan kesehatan secara menyeluruh.
Pendekatan medis biasanya melibatkan pemeriksaan kondisi metabolisme, komposisi tubuh, riwayat kesehatan, hingga evaluasi gaya hidup sehari-hari. Dari hasil tersebut, dokter dan ahli gizi dapat menyusun program yang lebih sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu.
Vicky Shu Pilih Program Penurunan Berat Badan Terarah
Model dan penyanyi Vicky Shu menjadi salah satu figur publik yang memilih menjalani program pengelolaan berat badan dengan pendampingan medis. Setelah melahirkan anak keduanya, Vicky mengaku menghadapi perubahan berat badan yang cukup signifikan dan memengaruhi kondisi fisik maupun mentalnya.
Ia kemudian mengikuti program weight management melalui layanan Halofit by Halodoc selama delapan minggu. Dalam program tersebut, Vicky mendapatkan pemantauan dokter secara rutin, pengaturan pola makan yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh, hingga terapi medis untuk membantu mengontrol nafsu makan.
Menurut Vicky, keputusan mengikuti program tersebut bukan semata-mata untuk mencapai bentuk tubuh tertentu. Ia ingin membangun pola hidup sehat yang dapat memberikan dampak jangka panjang terhadap kesehatan fisik dan mental.
“Aku memilih program Halofit karena ingin investasi jangka panjang untuk kesehatan fisik dan mentalku, bukan hanya menurunkan berat badan saja,” ujar Vicky.
Ia juga mengatakan bahwa proses transformasi tubuh memberinya pemahaman baru tentang pentingnya menerima diri sendiri. Menurutnya, tujuan utama dari program penurunan berat badan bukan untuk memenuhi standar kecantikan orang lain, melainkan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
“Perjalanan transformasi ini ngajarin aku bahwa kita nggak harus memenuhi standar kecantikan orang lain. Tujuan sebenarnya bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi memiliki tubuh yang sehat dan berdampak pada mental yang sehat,” katanya.
Program Weight Management Kini Lebih Personal dan Berbasis Medis
VP Consultation & Diagnostics Halodoc, Ignasius Hasim, menjelaskan bahwa kebutuhan setiap individu dalam menurunkan berat badan tidak bisa disamakan. Karena itu, pendekatan personal menjadi bagian penting dalam program weight management modern.
Menurut Ignasius, Halofit hadir sebagai klinik digital yang menggabungkan edukasi kesehatan, konsultasi dokter, pendampingan ahli gizi, teknologi digital, dan terapi medis berbasis bukti ilmiah. Pendekatan ini dilakukan agar proses penurunan berat badan tidak hanya efektif, tetapi juga aman untuk jangka panjang.
“Melalui Halofit, kami menghadirkan pendekatan yang lebih menyeluruh dengan menggabungkan edukasi, pendampingan dokter dan ahli gizi, teknologi, serta terapi medis berbasis bukti ilmiah,” ujar Ignasius.
Melalui aplikasi Halodoc, pengguna dapat mengakses program transformasi selama 30 hari yang mencakup konsultasi dokter, meal plan personal dari ahli gizi, obat pendamping, hingga pemantauan rutin selama program berlangsung.
Jika diperlukan berdasarkan evaluasi medis, pengguna juga dapat memperoleh terapi GLP-1 untuk membantu mengontrol nafsu makan. Terapi ini saat ini mulai banyak digunakan dalam program manajemen berat badan karena dinilai dapat membantu pasien mengurangi rasa lapar dan menjaga pola makan lebih teratur.
Seluruh program diawasi oleh Board of Wellness Halofit yang terdiri dari dokter spesialis endokrin dan gizi klinis. Pendampingan tersebut dilakukan agar pengguna mendapatkan pemantauan kesehatan secara menyeluruh selama menjalani program diet.
Pendekatan Holistik Dinilai Lebih Efektif untuk Jangka Panjang
Dalam beberapa tahun terakhir, pendekatan holistik dalam pengelolaan berat badan semakin mendapat perhatian. Banyak ahli kesehatan menilai keberhasilan program diet tidak hanya diukur dari cepatnya penurunan berat badan, tetapi juga kemampuan mempertahankan hasil secara konsisten tanpa mengorbankan kesehatan tubuh.
Perubahan pola hidup secara bertahap dinilai lebih efektif dibandingkan metode instan yang sulit dipertahankan. Pendekatan ini meliputi pengaturan pola makan seimbang, aktivitas fisik rutin, kualitas tidur yang baik, hingga pengelolaan stres.
Selain itu, edukasi mengenai kesehatan metabolik juga menjadi bagian penting dalam program penurunan berat badan modern. Dengan memahami kondisi tubuh sendiri, individu dapat menjalani proses diet secara lebih realistis dan terukur.
Pendampingan tenaga kesehatan dinilai mampu membantu masyarakat menghindari risiko diet ekstrem yang berpotensi membahayakan tubuh. Melalui pendekatan yang lebih personal dan berbasis medis, program penurunan berat badan diharapkan tidak hanya menghasilkan perubahan fisik, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh.
Baca Juga “Bukan Cuma Lemak, Otot Juga Bisa Hilang Saat Diet Suntik“
